ストレス解放、メンタルケアにおすすめ実際メンタル救われた本3選

この記事は実際に私が仕事でメンタルを病みそうになった際、読んでみてメンタルが救われた本を元にご紹介していきます。

職場ストレスを消す知恵

仕事をされている方なら絶対に一度は通る道だと思います。

ストレスの知らなかった種類や効果、ストレスになりうる原因とその対策、または実際に心が病んでしまった時の対処など、現代社会に切っては切れない心の病みについて書かれています。

私自身、過去に上司への不信感などから心が病みそうになった経験があり実際にこの本を読んで心が救われたことがあります。今元気に働いている方も、予防対策だと思って読んでいただければと思います。

心配事の9割は起こらない

人はつい余計な心配をしてしまう生き物です。

この本は心配事をついしてしまうのが癖になっている方、俗にいう「心配性」の方にもおすすめです。不安との付き合い方や余計なことを考えなくなるコツ、人間関係における付き合い方などが書かれています。

実際私が仕事で大きなトラブルを抱え、悩んで、不安な時にこの本に出会い救われました！生きていく中でなるべく減らしたい余計な心配をなくすためにもおすすめの1冊です。

うまくいっている人の考え方

自分と他人との比較は生きていく中で付きまとうものです。

この本は自尊心の育て方を中心に本来の自分との向き合い方受け入れ方を書いた本です。

考え方を変えるだけで一時的ではなく継続的に人生を好転させることを分かりやすく書いてあります。

私自身この本を読むことで人との付き合い方や気付かなかったいいところ、直すところを自分で認識することができました。自分という人間に対しもっと深く考えるきっかけを作ってくれる1冊です。

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おすすめの本まとめ

・職場ストレスを消す知恵

・心配事の9割は起こらない

・うまくいっている人の考え方